生理前の肌荒れにはオカラが良いかも!

生理前ってどうしてこんなに肌が荒れてしまうんでしょうかね。

私の場合は、生理が始まる2~3日前になると肌の角質がボロボロになって、ちょっとした刺激でも顔が赤くなったりしてしまいます。

こうなってしまうと、化粧水で潤いを与えようが乳液やクリームで保湿しようが、なんの変化も見られず憂鬱になってしまいます。

生理前の肌荒れの原因というのはホルモンバランスの乱れだそうです。

ホルモンバランスが乱れやすい生理前は、イライラしたりだるくて一日中睡魔に襲われたりと体の不調も出やすいですよね。

またホルモンバランスが乱れると皮脂が過剰に分泌してしまうそうで、それが原因で肌もニキビができたり荒れてしまうそうです。

でも、生理前の肌荒れは本当に勘弁して欲しいので何か改善する方法はないかとあれこれ調べていると、イソフラボンが女性ホルモンを増やしてくれるそうで、ホルモンバランスも整えてくれるので、イソフラボンがたっぷりのオカラを生理前に食べることで、肌あれを事前に防ぐことができるんです。

私もこれを知ってから試してみましたが、生理痛も和らぐし、肌あれもそれほどひどくなくなったのでイソフラボンすごいぞって思いました。

ただ、食べ過ぎると生理の量が多くなったり逆効果になるので、適度な量を食べるようにすると良いですよ。

また、肌荒れやニキビに関する情報は「ニキビ対策、ニキビケアおすすめ商品」のページも参考になります。