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生理前の肌荒れにはオカラが良いかも!

生理前ってどうしてこんなに肌が荒れてしまうんでしょうかね。

私の場合は、生理が始まる2~3日前になると肌の角質がボロボロになって、ちょっとした刺激でも顔が赤くなったりしてしまいます。

こうなってしまうと、化粧水で潤いを与えようが乳液やクリームで保湿しようが、なんの変化も見られず憂鬱になってしまいます。

生理前の肌荒れの原因というのはホルモンバランスの乱れだそうです。

ホルモンバランスが乱れやすい生理前は、イライラしたりだるくて一日中睡魔に襲われたりと体の不調も出やすいですよね。

またホルモンバランスが乱れると皮脂が過剰に分泌してしまうそうで、それが原因で肌もニキビができたり荒れてしまうそうです。

でも、生理前の肌荒れは本当に勘弁して欲しいので何か改善する方法はないかとあれこれ調べていると、イソフラボンが女性ホルモンを増やしてくれるそうで、ホルモンバランスも整えてくれるので、イソフラボンがたっぷりのオカラを生理前に食べることで、肌あれを事前に防ぐことができるんです。

私もこれを知ってから試してみましたが、生理痛も和らぐし、肌あれもそれほどひどくなくなったのでイソフラボンすごいぞって思いました。

ただ、食べ過ぎると生理の量が多くなったり逆効果になるので、適度な量を食べるようにすると良いですよ。

また、肌荒れやニキビに関する情報は「ニキビ対策、ニキビケアおすすめ商品」のページも参考になります。

頭皮ニキビはやっかいなものです

頭皮ニキビに悩まされている人も多いと思われます。

そして、頭皮という部分は、ケアするのが難しい部分だといえます。そのため、いったんニキビができてしまうと、どうしたらいいのか本当に困ってしまいます。

頭皮ニキビの大きな原因として、まず考えられることは、シャンプーなどが合っていないということです。

自分に合わないシャンプーというものは、髪や頭皮に負担がかかってしまいます。また、刺激も強いことになります。

そういったことの積み重ねがニキビを引き起こしてしまうといえるでしょう。

また、意外に多いのが、シャンプーの際のすすぎの不十分さです。

シャンプーの際にきちんとすすがないと、頭皮にシャンプーの成分が残ってしまいます。

これもまた、ニキビの原因になってしまうのです。

また、頭皮のニキビも、顔のニキビと同様に、食生活や睡眠時間など、生活習慣と大いに関係があります。

食事内容が偏っているとか、生活が不規則だとかいう人は、そういったことを改善することから始めるといいでしょう。

頭皮も、皮膚の一部です。そう考えれば、顔のケアと同じようなことがあてはまるといえます。